拉丁的恰恰该怎么跳

今天高考信息网小编为大家带来了拉丁的恰恰该怎么跳，希望能帮助到大家，一起来看看吧！

本文目录一览：

• 1、拉丁的恰恰该怎么跳
• 2、双人拉丁舞伦巴组合教学视频
• 3、艺考体育舞蹈都包括哪些?哪些学校开设体育舞蹈专业

拉丁的恰恰该怎么跳

拉丁舞恰恰基础动作技巧大全1、定点转

预备动作：右脚重心，左脚打开。

第1步，左脚穿越身体向右上步，留头。

第2步，右脚原地推上来为轴右转180°，此时重心在两脚之间。

第3步，右脚后退。右转180°。

第4步，左脚并向右脚。

第5步，右脚向右移动，左脚打开，换右脚，做同样的动作。

节奏与数拍：1拍，1拍，半拍，半拍，1拍。(TWOTHREE恰恰ONE)。

上身动作：当上左脚时，右手收缩，左手延伸，并且利用右手收缩带动身体转。

拉丁舞恰恰基础动作技巧大全2、纽约步

纽约步的第1步重心完全放在主力腿上，重心在两脚之间，形成半重心，上步时有一个1/16的外开。

预备动作：右脚重心，左脚打开，形成脚掌着地，脚背崩直。

第1步，上左脚右转90°，右脚膝盖靠在左脚膝盖，右手向上打开，手掌朝下。

第2步，右脚原地换重心。

第3步，左脚回来，左转90°。

第4步，右脚与左脚并步。

第5步，左脚继续向左移动，右脚打开，形成脚掌着地，脚背崩直。

换右脚上步，做相同的动作。

节奏与数拍：1拍，1拍，半拍，半拍，1拍。(TWOTHREE恰恰ONE)

上身动作：上左脚时，左手向前延伸，右手向右斜前上方打开，注意后面的肩膀要压住，把头抬起来，手掌朝下。左脚回来时，向前延伸的手可以用力捞过来。

纽约步有三个方向的转向，一个向左1/4转，一个向右1/4转，然后回中。

这6个动作熟练后可以连起来跳。结束时，可以做一个造型动作。如上左脚穿越身体，右转180°，右手向右上方伸展，手掌朝下，左手按腹，右脚弓步。

拉丁舞恰恰基础动作技巧大全3、恰恰走步

预备动作：右脚重心，左脚向前脚掌着地。

第1步，右脚向前。

第2步，左脚向前。

依次交替前进。

节奏与数拍：1拍，1拍。(TWOTHREEFOURONE)。

上身动作：上右脚，左手收缩，右手延伸。

上左脚，右手收缩，左手延伸。

重要提示：上步时是由后脚推动上前的，推动上前时，同时转动胯部。

拉丁舞恰恰基础动作技巧大全4、之字步

预备动作：右脚重心，左脚打开。

第1步，左脚穿越身体向右前侧右转90°。

第2步，右脚向右侧。

第3步，左脚向后。

第4步，右脚向后右转90°。

第5步，左脚向侧。

第6步，右脚向前。

节奏与数拍：半拍，半拍，1拍，半拍，半拍，1拍(TWOANDTHREEFOURANDONETWOANDTHREEFOURANDONE)。

上身动作：收缩与延伸。

什么是拉丁：

国际标准拉丁舞又指体育舞蹈，分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞；协会分为世界体育舞蹈联合会（WDSF）和世界国际标准舞总会（WDC）、中国国际标准舞总会（CBDF）、中国体育舞蹈联合会（CDSF）等协会。

国标拉丁舞是体育竞技舞蹈，爆发力极强的风格，技巧是它的特点，有很大的竞技体育舞蹈发挥空间，已经入亚运会正式比赛项目，拉丁舞2014年11月12日正式申请进入奥运会，现正在审批阶段，拉丁舞每年最高赛事WDSF协会会在世界各地成员国选择不同地点举行。

对于世界上所有参与国际标准舞工作的人士而言，英国的黑池可谓是国际标准舞活动之首。WDC会在固定地点英国举办黑池舞蹈节，深受欧洲人民喜爱。

双人拉丁舞伦巴组合教学视频

拉丁舞 是流行于拉丁美洲的民间舞蹈,拉丁舞主要分为恰恰、伦巴、牛仔。桑巴、斗牛,它们融音乐、舞蹈、服装、风度、体态美于一体,集律动性、规范性、艺术性、娱乐性、健身性于一体,是体育与舞蹈的完美结合。下面是我为大家整理双人拉丁舞伦巴组合教学视频，供大家参考!
双人拉丁舞伦巴组合教学视频
伦巴舞的基本动作
伦巴的足着点(Footwork)是“脚掌、全脚平伏”(Ball Flat)。 基本动作(Basic Movement)，它总共有六步，从男士脚的位置(Foot Position)来讲：

第一步：左足前进(LF fwd)，脚尖转向外(T Turned Out)。

第二步：右足在原地(RF in Place)，重心移到右足。

第三步：左足向侧并稍后(LF to side and slightly back)。

第四步：右足后退(RF back)。

第五步：左足在原地(LF in Place)，重心移到左足。

第六步：右足向侧并稍前(RF to side and slightly fwd)。

以上是男士舞步，它的第一、二、三步是女士的第四、五、六步，而它的第四、五、六步是女士的第一、二、三步。

关于脚的移动还牵涉到膝盖和臀部的动作，当左脚移动向前时膝盖是松弛的，当重心上到左脚时膝盖是直的，而此时臀部则柔顺地移向左，然后右膝稍微松弛;当重心移回右脚时，右膝是直的而臀部则柔顺地移向右，此时左膝稍松弛;当重心向侧移到左脚时，左膝是直的左臀柔顺地移向左，右膝稍松弛。 另外当脚移动向前时，是先脚背抬高以脚尖加一些挤压入地板，然后再到脚掌同样保持挤压入地板，当全脚板着地前脚跟就已放低了;当后退步时，先是用移动脚的脚掌然后脚尖，当重心完全移转时脚跟就放低了，而此时非重心脚的脚跟容许自然的离开地板。

另外提到闭式握持，在伦巴、恰恰恰、森巴的闭式握持是一样的，舞伴间分开约十五公分宽，女士稍在男士的右侧，男士右手放在女士背后盖住女士左肩脾骨的下方，右手臂形成柔顺的弯度，手肘大约到胸部的高度;女士的左手臂轻轻地放置于男士右手臂上，顺着它的弯度，同时女士的左手轻轻地休息在男士的右肩上。

男士的左臂保持柔顺弯度，大概和右手臂相对称，但是左前臂须高举。左手和手腕成垂直大约和鼻子齐高。女士的右手被男士轻轻地握在左手里。男士的左手和女士的右手须保持在两个身体的中央。
伦巴舞舞蹈技巧
拉丁舞是两个人的舞蹈，因此两人的配合很重要，而伦巴舞的节奏稍缓，但对于身体的动作细节要求更高，两人手臂力量的传递更显重要。

要做到个人重心稳当，不以手臂用力

拉丁舞中，每个人都要有自己稳定的重心，互相之间的引带只是身体很小的力量。身体转动时，围绕的轴永远是脊椎，伦巴时肩部下沉，脚重心下踩，将重心降低，而脊椎向上，维持身体内部平衡。此时要收紧大腿内侧、臀部、腹部、侧腰，这样身体的拧动就不会将很多力量传到手臂上，从而影响舞伴的重心了。

手肘不要移到身体后侧，最多夹紧在身侧

伦巴舞时，女士将右手手臂的大臂夹紧，肌肉收紧，如果男士给女士一个向后的推力时，要整个身体向后移动，而不是手肘向后摆动。而女士身体向后的速度，要快于手臂传力的速度，这样才能在男士停止推力时，稳住身体的重心。同样，男士接受推力时手臂也不需要加紧，而给女士力量时，则可以手肘稍前移。

而如果男士给女士一个向侧转的力量，女士的手臂不可以左右摇晃，将这个力量消减掉，而仍然应该保持大臂和身体的角度，身体迅速顺力旋转。

而男士给女士力量时，避免只是手上用力，而应该是自己脊椎稍向给女士力量的方向旋转，身体挤压，而使得手臂有一点点地力量，小臂与地面的水平程度要维持不变，但是力量是顺着肩部-大臂-小臂-手，逐渐减小的。

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艺考体育舞蹈都包括哪些?哪些学校开设体育舞蹈专业

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最近几年来，想要学习体育舞蹈的同学越来越多，以体育舞蹈的身份参加高考的考生也越来越多，那么在艺考中体育舞蹈都有哪些分类呢，体育舞蹈考生都可以报考哪些学校呢?我整理了一些关于体育舞蹈的相关事项希望对想要报考艺术院校的同学们有所帮助。

艺考体育舞蹈都包括哪些?

在艺考体育舞蹈中，体育舞蹈包括摩登舞(modern)、 探戈舞(tango)、恰恰舞(cha-cha-cha)、拉丁舞(latin)、维也纳华尔兹(Viennese waltz)、华尔兹舞(waltz)、 狐步舞(foxtrot)、牛仔舞(jive)、伦巴舞(rumba)、快步舞(quick step)、斗牛舞(paso doble)、桑巴舞(samba)

以上就是我为大家整理的关于体育舞蹈的分类。体育舞蹈也被称为“国际标准交谊舞”。是双人舞的竞赛项目。

哪些学校开设体育舞蹈专业

体育类院校：北京体育大学、武汉体育学院、成都体育学院、广州体育学院、上海体育学院、西安体育学院、吉林体育学院、成都体育学院。

艺术类院校：北京舞蹈学院、上海电影学院、山东艺术学院、上海戏剧学院、吉林艺术学院、北京音乐舞蹈学院、沈阳音乐学院、昆明广播电视大学、现音乐舞蹈大学。

综合类院校：洛阳师范学院、天津大学、曲阜师范大学、南开大学、湖南师范大学、四川大学、云南大学、首都师范大学、南京师范大学、华南师范大学、鲁东大学。

以上就是我为大家整理的关于体育舞蹈的相关信息，希望对大家有所帮助。

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