体育舞蹈专业价值 简述体育舞蹈的健身价值

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本文目录一览：

• 1、体育舞蹈的价值不包括
• 2、简述体育舞蹈的健身价值
• 3、体育舞蹈的价值和特点

体育舞蹈的价值不包括

体育舞蹈的价值：

1.培养人的身体素质

体育舞蹈运动可以很好地锻炼人的身体素质，包括灵活性、耐力、身体控制力和柔韧性等方面。在跳舞的过程中，需要进行各种复杂的身体运动，促进肌肉的伸展和收缩，从而强化身体各个部位的力量和协调性，提高身体的柔韧性和敏捷性。

2.提高个人的艺术修养

体育舞蹈是一种美学表现形式，通过舞蹈的姿势、动作和音乐的配合，展现出一种美感和艺术效果。因此，学习体育舞蹈可以提高个人的审美素养和艺术修养，让人们更好地感受和欣赏艺术魅力。

3.促进社交生活

体育舞蹈是一项可以和他人合作完成的活动，通过共同的舞蹈表演和学习，可以培养非常紧密而健康的人际关系，促进社交生活的发展，为人们的生活增添乐趣。

体育舞蹈

体育舞蹈也称国际标准交谊舞，是体育运动项目之一。是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。

体育舞蹈作为一项新兴的体育项目，作为一种特殊的社会实践活动，是体育运动的一部分，它集体育、音乐、舞蹈、艺术于一体。具有塑造人的形体，陶冶人的情操，培养人的团结友爱精神，增进人的身心健康，提高人的自身素质等作用，在社会生活中越来越受到人们的关注。

简述体育舞蹈的健身价值

体育舞蹈的健身价值的简述如下：

简述健身价值

一、体育舞蹈有二大类共10个舞种。由于各个舞种的编排组合不同，动作有快有慢，有张有驰，灵活多变，使身体的各部位都得到了锻炼。并有利于人体协调性和灵活性的提高。

二、体育舞蹈不象其他体育运动那样单调祜燥，而是融音乐、表演、体能活动为一体，充满艺术魅力和乐趣。优美的音乐，优雅的环境能消除人体疲劳，给参加者带来了美好的倩绪和良好的精神享受。伲进了人的心理健康。

三、是一种适合各个年龄阶段最广泛的体育锻炼项目。体育舞蹈即有快节奏、高强度的练习，也有慢节奏、 舒展的动作练习，不同年龄、不同体质的人都可因人而宜选择舞种和曲子。

同时由于体育舞蹈过程中对身体的姿态、舞步都有严格的要求，长期进行练习，对维持和改善体形体态都有良好作用。

四、体育舞蹈是温文儒雅的活动，特别讲究礼节、仪表和风度。它能使参加者变得彬彬有礼，举止文雅。 高考信息网

体育舞蹈的意义

作为一种大众体育的重要要素，体育舞蹈不仅能够对艺术之美进行良好的展现。同时也能够从体育锻炼的角度突出了竞技性、速度性与力量性，实现了广大群众新陈代谢的速度，同时也在消耗指标等生理循环中发挥了重要作用。

体育舞蹈的项目特点

(1) 竞技性：

体育舞蹈通常是竞争性的，舞者需要表现自己的技能和技巧，以赢得比赛或掌声。

(2) 运动量：

体育舞蹈需要一定的运动量，需要舞者进行一定的伸展和肌肉训练。

(3) 节奏感：

体育舞蹈需要有良好的节奏感，舞者需要跟随音乐的节奏，做出相应的动作。

(4) 多元化：

体育舞蹈的表现形式非常多样化，舞者可以表现出各种体育运动的场景，例如跑步、游泳、篮球、足球等等。

(5) 音乐性：

体育舞蹈与音乐密不可分，舞者需要根据音乐的节奏和情感做出相应的舞蹈动作。

体育舞蹈的价值和特点

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体育舞蹈的价值和特点如下：

体育舞蹈的特点有：锻炼性、竞技性、社交性、娱乐性、群众性。

1、锻炼性：

体育舞蹈是一项很有价值的全民健美、健身、健心的项目。它能健美体型、锻炼体格。通过跳舞不仅能够塑造身材，使人体型匀称，也能调整人的心理状态，使人身心愉悦，情绪高昂，从而以积极乐观的状态投入生活和学习中。

总而言之，经常进行体育舞蹈训练，不仅能改善人体的呼吸系统、心血管系统等身体机能，增强体质，而且能改善人的神经系统机能，调节心理平衡，达到身心和谐健康的状态。

2、竞技性：

体育舞蹈不同于一般舞蹈的一个重要特点是竞技性，不仅可以健身而且还可以作为体育舞蹈比赛的项目。到日前为止，体育舞蹈仅是奥林匹运动会的演出项目，还不是比赛项目。每年，体育舞蹈有世锦赛、邀请赛、对抗赛、表演赛等。

随着体育舞蹈的发展，期待未来能出现在奥运会的赛场之上。在竞技性体育比赛中，人的体能往往会出现某种生理“极限”，要想超越这种极限，就需要竞技员坚持不懈的锻炼，提升自身素质。

3、社交性：

体育舞蹈作为一项娱乐运动也会在娱乐厅进行表演，也就是运动的娱乐化。它具有交谊舞的特性。从而成为社会交际的工具。学习和训练体育舞蹈需要社会交往，因此对人际交往能力也会有所助益。

在当今快节奏的现代化社会，随着生活压力增大、出现人际关系淡化、感情空虚化等一系列问题。 参加体育舞蹈训练能够有效地改善人们的生存状态、缓解人的心理压力、拉近人与人的距离、增进人们之间的交往和情感，让人们在体育舞蹈中体验社会交往的快乐。

4、娱乐性：

体育舞蹈的本质属性就是娱乐。它在人们的娱乐生活中产生，又在人们的娱乐活动中得到丰富与发展。体育舞蹈不仅使得舞者的身心得到愉悦，而且令欣赏者悦目怡心。随着大众传媒的发展，很多令群众喜闻乐见的娱乐活动绽发光彩。

体育舞蹈以其通俗艺术形式走向高雅艺术，并逐渐走向世界舞台。目前在许多世界级和国际性的文艺节目的舞台之上都能看到体育舞蹈的身影。

5、群众性：

体育舞蹈具有广泛的群众性，它不仅可以作为竞技性项目应用于体育舞蹈比赛中，而且也可以作为人们锻炼的一种形式出现在广场、公园、运动场等场所甚至在林荫道旁、街道里，都有人在跳。可以说体育舞蹈正在以多种多样的形式被人们广泛应用，逐步被人们接受，并且由于体育舞蹈的专业性门槛较低，训练难度较小，男女老幼皆宜，是全民健身中一项很好的选择。

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