学舞蹈有什么好处吗

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本文目录一览：

• 1、学习体育舞蹈对身体的好处
• 2、学舞蹈有什么好处吗
• 3、学舞蹈孩子带来了哪些好处

学习体育舞蹈对身体的好处

（一）舞蹈促进少年儿童的生长发育。运动可增加新陈代谢显著增强，从而促进了身体各部的生长发育，少年儿童正处于生长发育阶段，也是骨骼的生长时期，运动可增加骨的血液供给，使骨组织能得到更多的营养物质，运动又能给生长骨骼的骨骺以适当刺激，从而促进的生长，因此舞蹈练习促进少年儿童的身高增长， 据统计调查，同样性别同样年龄的少年儿童，参加舞蹈练习的比不参加练习的，身高平均要高 4 -8 厘米 。
（二） 舞蹈练习能够改善少年儿童的形体，带来美的改变 。人体的形体与机能在一不定期程度上取决于运动
（三）瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈，改变人的亚健康状态。瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的刺激，通过强化腹腔内脏器官，除去身体的不安定因素，保存并增加体内生命能量使之不浪费不虚耗，从而令身心健康自然统一安定。

学舞蹈有什么好处吗

学舞蹈有用如下：
一、当然有用，舞蹈不但可以锻炼身体，还可以陶冶情操，等等。
二、舞蹈可以让人身材曲线变得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实。在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。
三、强健骨骼，减低患上骨质疏松的机会。增强心肺功能、促进血液循环。减少患冠心病、高血压、糖尿病、大肠癌的机会。增加关节的灵活性和柔软度，减少受伤的机会。消耗热量，维持适当的体重。在乐韵声中翩翩起舞，有助消除压力，促进身心的健康。与家人一起参与，可增进感情。与朋友共舞，有助扩阔生活圈子。

学舞蹈孩子带来了哪些好处

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学舞蹈孩子带来了哪些好处

学舞蹈孩子带来了哪些好处，我们教育好孩子的前提是重视孩子，面对难题，家长要与孩子一起面对，幼儿时期所受的教育可能会影响未来，下面为大家分享的是学舞蹈孩子带来了哪些好处。

学舞蹈孩子带来了哪些好处1

1、促进生长发育

舞蹈可使新陈代谢显著增强，少年儿童正处于骨骼的生长时期，学习舞蹈可以使其身体各部的生长发育更快；舞蹈可增加骨的血液供给，使骨组织得到更多的营养物质，又能给生长骨骼的骨骺以适当刺激，从而促进生长；因此舞蹈训练能促进少年儿童身高增长。据统计同性别、同年龄的少年儿童，参加舞蹈训练的比不参加训练的，身高平均要高4-8厘米。

2、提高身体素质 高考信息网

舞蹈需要一定的体力消耗，剪除练习后能促进孩子食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。使少儿神经系统的结构和机能发生适应性改善，促进视觉、听觉、肢体感觉等各感觉机能的提高，使大脑更灵活、健全，反应更迅速，动作更灵敏。舞蹈还有利于提高生理机能。训练能够改善心肺系统的结构和功能，减少患心脏病的危险性，降低血压和增加骨胳密度，同时使人精力和体力更加充沛，不易疲劳。

3、提升气质

人体的形体与机能在一定期程度上取决于先天因素，但是后天的影响也起着很大的作用。舞蹈训练可以克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态，使身体变得挺拔；有助于少年儿童身体各围度的均衡发展；还可以使主要运动肌肉的力量得到提高，减少肌肉上覆盖的脂肪，使其均称而有线条，也使肌肉、韧带等得到拉伸，变得纤长而有弹性，从而增加了美感。

4、培养审美情感

舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，使孩子们热爱生活，并能欣赏美、体验美。

5、促进心理健康

如孩子的注意力不集中、动作迟缓、粗心大意、协调能力差、胆小敏感、情绪不稳，自信不足，以及自闭症，多动症等，经过舞蹈训练都会得到相应的改善。因为舞蹈使人的听觉、动觉等几乎所有感觉器官都发挥作用，生命机能得到了总动员，因此，能够发泄情感，驱散郁闷，缓解精神紧张，并使大脑皮层得到休息，使人感觉心情舒畅，从而稳定情绪，改善心境。

6、培养自信心

舞蹈演出能培养孩子当中表演的能力，使孩子们不怯场，表现力强，增强自信心和更好的心理素质。

7、培养想象力

舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的，在跳舞的过程中能激发孩子的想象力、创造力，尤其是自编自演的作品，能促进孩子智力发展。

8、促进智力发展

舞蹈可以启迪智慧，发展儿童的想象力、创造力、记忆力以及增强儿童的自信心。儿童舞蹈表演需要儿童的步态、手势、动作比日常生活中要夸张一些，在表演一些简单的动作时发挥儿童的想象力和创造性，让儿童自己来选择、自己来设计、自己来表演。让每个儿童积极、主动、自信地参与到表演中去，既满足了儿童的自我表现需要，又让不同发展水平的儿童都有表现的机会。使平常比较内向、没有表现机会、体会不到自己表现能力的幼儿有了展示自己的机会。在表演舞蹈的过程中儿童要记住动作的顺序及动作与音乐的配合，这样在表演的同时也发展了记忆力，为儿童以后的发展奠定良好的基础。

9、促进良好性格的形成

儿童情感、意志力等非智力因素的教育是培养儿童成才的关键。而在具有教育意义的儿童舞蹈中，他们在活泼、轻松的气氛中，用身心去感受音乐形象，吸收音乐形象积极向上的精神状态，陶冶了情操。如：动作稍难时、感觉不好时或感觉有些累时，就需要儿童去克服这些困难，在克服这些困难的同时也锻炼了他们的意志力，使他们增强了吃苦耐劳、不怕困难的精神。因此，学习儿童舞蹈对儿童非智力因素的发展具有非常重要的意义。

10、培养人格魅力、合作能力和集体荣誉感

通过集体舞蹈训练，可以使少年儿童在舞蹈合作、竞赛过程中，培养出团队合作和良性竞争的意识，也能使其具有吃苦耐劳、乐观积极的精神，时刻给人以大方得体、聪慧懂事的感觉。

学舞蹈孩子带来了哪些好处2

一、舞蹈在身体素质方面带来的好处

1、训练小朋友身体的协调性、音乐节奏感，为小朋友之后学习其它舞种奠定好基础。

2、加强孩子的观察力、注意力、思维能力、记忆力和毅力。在老师的教学和引领下，通过好听的音乐和服装道具等各种方式吸引孩子的注意力，让孩子学会观察学习，并且通过不断的模仿练习来增加孩子的.记忆力。

3、帮助孩子增强体质。在学习舞蹈的过程中身体各部分的灵活性和协调性会得到提高，同时还会促进孩子的骨骼发育，增强孩子的消化能力,提高孩子的食欲，从而提高孩子的体质，不易生病。

4、 塑造孩子良好的形体。一些孩子因为各种原因会有内外八字脚、双腿弯曲不直,驼背，端肩等形体问题，而少儿时期的骨骼可塑性是很强的，一些形体问题是可以矫正的，而学习舞蹈正有这样的作用。

二、舞蹈对今后的学习生活带来的好处

1、自信心方面，培养孩子的表演能力，锻炼他们不怯场，敢于表现自己，增强自信心和养成良好的心理素质。

2、 想像力方面，学舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的，在跳舞的过程中能激发孩子的想像力、创造力。在舞蹈教学过程中,为了促进孩子智力发展，我校老师会帮助与启发孩子自编自演舞蹈节目,去克服学舞蹈的过程中所遇到的种种困难，这个意义远大于学舞蹈本身。

3、 合作能力方面，学校的舞蹈培训集体课，要求大家随着音乐步调一致，完美配合来完成。养成自觉遵守规则、纪律,学校举办的舞蹈汇演有独舞、双人舞、集体舞,需要大家默契配合才能表演好,由此培养了孩子们的协作的观念、合作精神与集体荣誉感。

4、毅力方面:从基本功开始，到学会一段舞蹈都要经过体能与技巧的训练方能达成目标。在此过程中锻炼了孩子学会不怕苦不怕累的精神，磨练了意志，学会了什么叫坚持。

5、 审美情感方面，舞蹈是通过音乐节奏结合人的动作、表情与姿态来表现内心世界的，长期的舞蹈培训能使孩子潜移默化地接受到这种内在情感与艺术熏陶，增强了音乐修养，使孩子们热爱生活，欣赏美、体验美，对提高情商帮助很大。

学舞蹈孩子带来了哪些好处3

一、舞蹈的优点:舞蹈是一种有益于身心健康的活动,增强体质,性格开朗,身体柔韧,对肌肉的全面刺激。跳舞对肌肉的刺激是全面的、综合的,其动作要兼顾到头部、颈部、胸部、腿部、髋部等部位。

二、在舞蹈中,动作连贯节奏很快,一整套动作连贯流畅,整齐且有韵律感,对乐感、灵巧度的练习很有帮助。

而且其趣味性容易让人集中注意力,忽视了运动疲劳。跳舞可增强消化腺分泌功能,促进胃肠有规律地蠕动,增加食欲,对防治高血压、糖尿病、肥胖、习惯性便秘等疾病有良好效果。经常伴有旋律音乐的摇动,使脑中的思维活动变得清晰、灵活,能有效地消除脑力疲劳,提高学习和工作的效率。根据相关专家测试,每周跳舞三次,每次一小时,连续四个月的人比不喜欢运动的人反应更灵敏,视力更好,记忆力更好。

其次,舞蹈的缺点:舞蹈动作的难度和要求的规范性,都会超出人们的想象。叉子、下腰、压臀等,都是对身体的一种折磨。跳舞是一个磨练意志的过程,辛苦、乏味的舞蹈基本功训练,所以常常很多人坚持不住就自动放弃了。第三,舞蹈动作也常常容易造成身体上的损伤,因为舞蹈动作也经常容易引起身体上的伤害,有的对身体造成了较大的伤害。

扩充数据:

舞蹈应选择有效的舞蹈训练步骤。讲授一种新动作通常要经过几个步骤才能达到“完成体”,即从简到繁,从易到难。这一步太过烦琐,或者在开始时就练习“完成身体”显然是不合适的。

第二,舞蹈教学法是根据教学规律在实践基础上逐步确立起来的。所以,教学必然会随着对实践的深入认识而不断地完善。人对客观世界的探求和理解是无穷无尽的,教学方法的发展也是无限的。

舞蹈是时空的艺术,是用身体和节奏来表达思想情感的艺术。所以,在教学中,舞蹈教师要以生动的形象来引导和启发学生,并反复示范动作。老师示范时要有丰富的情感和热情,示范动作要力求准确,节奏鲜明。

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